od czego

[...] żeby nie rozpisywać tutaj długaśnych dywagacji), to nie byłoby całego zastępu krów rzeźnych, które są codziennie zabijane. To Ty zaczęłaś od tego, że kotek nie tknąłby soi - czego to ma dowodzić? Kotek znęca się nad swoją ofiarą, bo nie jest istotką szczególnie inteligentną jak i empatyczną, czy też współczującą(nie spodziewałbym się po nim [...]

[...] masy potem ok 2-redukcja, i ok 3siła, a można np i rok poświecić na masę, wszystko zależy od sylwetki, jak jesteś mizerny to mija się z celem robić redukcję jak nie ma z czego. Na rzeźbie najważniejszą rolę odgrywają dieta i aeroby. Jak masz jakieś pytania to się rejestruj na forum i zadawaj pytania w odpoiednich działach. trudno tak na [...]

[...] zaczac.DObrze wiemy ze poczatkujacy potzebua tego i musza zaczac wlasnie od tego. I ta metoda jest bardzo dobra. Jets bardzo przydatna dla adepta sztuk walk. Pytales sie do czego jest potrezbna? HMMM...a slyszales kiedys o taktycznym odwrocie z pola walki? Sory ale wziales sie tutaj ni z gruszki ni z pietruszki a sie panoszysz jak [...]

[...] szczególnie duże jeśli już, to efekt będzie taki, że ujędrnisz sobie ciałko, pan Ambroziak pisał kiedyś o tym na łamach KIF-u jeśli się nie mylę. Dieta:"ja diety szczegolnej nie prowadze,bo nie mam czasu gotowac,ale nie jem duzo. staram sie jesc duzo owocow i ciemne pieczywo oraz ryz. po silowni pije koktail ze swiezych [...]

[...] (jakie tylko uda Ci się wymyślić)!!! PS. Hmm.. z mojego postu nie emanuje skromność ale to są moje doświadczenia i jestem z nich dumny. Jestem otwarty na konkretną krytykę argumentacyjną. PS. 2 Są wakacje i może cyknę sobie jakąś fotkę, wrzuce na forum i przekonacie się do czego można dojść robiąc pompki przez pół roku..... -- Pozdrawiam, AnyOne

uwaga bo od zginania nadgarstków odciski sie robią %-) 4 ćwiczenia ! siad martwy ohp i ławka to wszystko czego Ci trzeba , i to tak na rok , potem zaczniesz kombinować

[...] jednorazowo stanowi rownowartosc 58 zl... Dorosly facet moze oddawc krew raz na 2 miesiace (kobieta - raz na 3 ) czyli - 6 razy w roku, czyli odda krew o wartosci 350 zl, z czego odliczyc sobie moze okolo 20 % - nie sa to wiec zadne kokosy, tym bardziej ze malo kto tak regularnie oddaje krew... Dla mnie wieksza radocha jest z tych 7 czekolad niz [...]

Właśnie już jestem po posiłku. Więc tak, po około 15 minutach od wzięcia porcji ogromne mrowienie na całym ciele wyraźnie po BA, z tym że nawet na dłoniach i stopach czego np po SAWie nie miałem. Co do spompowania, było całkiem okej, ale nie jakoś rozrywająco - całkiem inaczej czułoby się na łapach, ja miałem klatke i barki. A co do [...]

[...] 3 serie na ławce rzymskiej. Powtórzenia od 12-20. Idealnie byłoby gdybyś na triceps robił pąpki na poręczach na początek zamiast francuza. "Jem naprawdę dużo" ...czego? zajrzyj do działu odżywianie! na samym gainerze nie pojedziesz... pozatym w pierszych tygodniach trenigów można faktycznie trochę spaść z wagi, ale chwilowo. Jeżeli [...]

[...] nawet duża intensywność (która ma wiele plusów) nie zrobi z Ciebie kulturystki bez lat ciężkiej pracy, diety, wyrzeczeń itp. - mięsnie nie rosną od jednego ich napięcia , czego się większość kobiet boi - z aerobami chodzi mi tylko to, żebyś nie przesadziła i się nie przetrenowała; zwiększaj ich ilość powoli ale systematycznie, powiedzmy o 5-10 [...]

ja tylko pisze o tesciu z IP nie biore pod uwage dd na przyklad poza tym reszta tez byla ok-bold-tren base,dwa nikt z koksujacych u mnie na rzeczy od ..xx. sie jeszcze nie skarzyl,czego nie moge powiedziec o IP od innych dilujacych ale to co mowisz brzmi rozsadnie ja jednak obstaje przy swoim czlowieku..pzdr

A ja uwazam, ze czego by on teraz nie zrobil, bedzie pierwsza walka=>wjazd na nogi=> lezy w gardzie => 5min dalej nadal lezy nic nie robi=> ktos go kulnie => kimura/klucz, koniec. Lubilem go, ale jego styl walki od mometu obalenia jest beznadziejny.

Za technikę z tych dawnych piłkarzy to podziwiam Garrinche. Ten to dopiero był technik. Znalazłem to czego szukałem : Cudowne mecze Garrinchy Jednym z takich meczów jest Kostaryka – Botafogo, kiedy w ostatniej minucie, przy stanie 1:1, ograł całą obronę i będąc w sytuacji sam na sam z bramkarzem nie strzelił. Zawrócił, minął obrońcę i [...]

[...] miechy nawet chyba w 2,5... ale mniejsza z tym - znajomi mowili ze szybko z wagi spadlem i rzeczywiscie bylo to widoczne. ze 100 na 85. Teraz ksztaltuje sie na poziome 90 z czego jestem zadowolony. Chcialem wrocic do 85 przy pomocy Thermala, ale jakos nie dziala na mnie jak Therma, nie wiem czemu... moze cos zle robie. Cwicze, diety jako takiej [...]

[...] Charles Oliveira i Michael Chandler, a Gaethje nie był z tego powodu zadowolony. "The Highlight" powiedział ostatnio w emocjonalnym wywiadzie, że wierzy, że zrobił wszystko, czego prezydent UFC Dana White oczekuje od swoich zawodników i był rozczarowany, gdy usłyszał, że organizacja pominęła go, a do walki o pas zestawiła Chandlera. W rozmowie z [...]

[...] powodu, to ja nawet nie chcę walczyć. To jest tylko oszukiwanie, jeśli wskakujesz do walki pod wpływem tego gówna, prawda? Więc powiedzmy, że przypadkowo wziąłem to g****, czego nie zrobiłem, ale powiedzmy, że jednak to zrobiłem. Cóż, wtedy po prostu walczmy za kilka miesięcy, kiedy to g**** przestanie działać. Nie mam z tym problemu. Nie [...]

[...] więc jestem przygotowany na najlepszego Gilberta Burnsa. Najbardziej zmotywowany, oddany, facet, który jest zawsze w punkt ze swoimi uderzeniami i zapasami i to jest to czego chciałem. Chcę się sprawdzić w walce z takimi zawodnikami. W tym momencie mam 38 lat, walczę już od bardzo dawna. Oczywiście tytuł jest zawsze głównym celem, ale to co [...]

[...] kupowane przez net są okej, o ile sprawdzisz czy sprzedawca ma zarejestrowany sklep, zobaczysz czy ma dużo pozytywnych komentarzy, a jeśli ma komentarze negatywne to sprawdź czego one dotyczą... czy produktu czy zbyt długiego czasu oczekiwania na przesyłkę. Przeczytaj dokładnie wszystko, w 99,9% przypadków sprzedawcy podają na aukcji długość [...]

oglądałem ten meczyk ,taki widowiskowy , raczej swobodny, duzo nieporozumien ale czego mozna wymagac od zawodników którzy nie trenują ze sobą na codzień. Konkurs wsadów.. bardziej podobał mi sie wsad Watsona (360). Dydek robiąca wsada śmiesznie wyglądała Generalnie fajne widowisko

Czego od nas oczekujesz? Biegając po schodach spalisz kalorie, to wszystko.